Ola meninas! Gostaria de dar umas dicas bem legais de massagens nos pés para que você faça, hoje mesmo, no seu amado. Aqui nos Estados Unidos, trabalhar é fundamental e também é bom demais, não é mesmo? Mas, se o seu marido trabalha na construção ou tem outro tipo de trabalho que exija esforço físico, coitado, minha amiga! Ele deve chegar em casa muito cansado. Que tal fazer uma surpresa para ele aplicando uma deliciosa massagem nos seus pés? É fácil, acredite. De acordo com a reflexologia, os pés estão relacionados com a saúde de todo o corpo, já que as diferentes zonas das plantas dos pés tem conexão direta com os órgãos internos. A finalidade da massagem é estimular os reflexos dos pés e causar curas, além de relaxar. Você sabia que uma massagem nos pés pode ajudar a fortalecer o sistema imune para prevenir os problemas de saúde associados com o estresse? Então, vamos lá... Siga essas dicas: 1 – Após um bom banho com água morna, peça ao seu amado para deitar com as costas na cama, rosto para cima. 2 – Coloque uma toalha sob os calcanhares. 3 – Escolha um creme, uma loção ou mesmo o óleo utilizado para bebês. O importante é ter algo que facilite os movimentos das suas mãos. 4 – Você pode comprar óleos específicos para massagens e fazer as combinações de perfumes de acordo com o seu gosto. Algumas combinações favoritas são limão e eucalipto, lavanda ou amêndoa e baunilha. 5 – Quer impactar esse momento? Coloque água quente em uma pequena bacia de plástico e ponha dentro o vidro com o óleo que você irá usar. Isto fará com que o óleo fique morno e causará uma incrível sensação de relaxamento nos pés dele. Vamos agora iniciar a massagem: 1 - Segure a parte inferior do pé com as duas mãos. Comece esfregando a parte superior do pé, massageando lentamente descendo para a sola do pé. Aplique mais pressão conforme você se aproxima da sola do pé. Inverta a direção e esfregue o pé movendo-se lentamente em direção a parte superior, reduzindo a pressão conforme avança. 2 - Esfregue o calcanhar. Use os polegares para isso, fazendo pequenos círculos variando a pressão entre média e forte. Massageie ao redor de todo o calcanhar. Repita o procedimento na planta do pé. 3 - Use fricção cruzada nos calcanhares. Isso significa empurrar o calcanhar para cima e para baixo usando os polegares. Enquanto um polegar estiver empurrando para cima, o outro deverá empurrar para baixo. 4 - Massageie ao redor do osso do tornozelo. Use as duas mãos para esfregar em movimento circular ao redor do osso nos dois lados, e gentilmente esfregue seus dedos sobre a parte superior do osso. 5 - Use o punho para massagear o arco do pé. Com o punho fechado, use a parte de cima dos dedos para aplicar pressão ao arco do pé. Role a mão gentilmente para frente e para trás para apertar firmemente a pele.
6 - Massageie os dedos. Passe algum tempo em cada dedo individualmente. - Vá em cada dedo e puxe-o gentilmente. - Deslize o dedo indicador na lacuna entre cada dedo massageando para frente e para trás. - Esfregue a base de cada dedo com o seu polegar. Para finalizar abrace, um pé de cada vez, com as suas mãos e faça pressão iniciando com força média e relaxando, até aplicar quase nenhuma forma. O mais importante: O que menos importa é se você fará os movimentos de forma correta ou não. Lembre-se que você não é uma profissional no assunto. O importante mesmo será o momento que você proporcionará para vocês dois. Pronto, ele irá amar sua atitude e talvez até dormirá durante o processo. Mas, com certeza, terá o melhor sono dos últimos tempos. Caso seu marido não durma durante sua massagem você saberá como fazê-lo dormir e, os métodos que você utilizará não nos interessa, não é mesmo (risos)? Espero que você tenha gostado destas dicas enquanto fico aguardando nosso próximo encontro. Até lá! Caso queira se aprofundar no assunto, visite este link onde você verá imagens dos movimentos aqui relacionados: http://pt.wikihow.com/Fazer-Massagem-nos-P%C3%A9s Rejane Oliver é Personal Orientadora na área de Vida Saudável: Terapeuta Profissional em Massagens - Orientadora em Alimentação Saudável. Facebook: https://www.facebook.com/RejaneTerapeuta/?fref=ts