Olá meninas! O tema de “Capa” da HiBrazil Tronnos para o mês de agosto é o 'verão', não é mesmo? Então, procurei um tema bem específico para abordarmos. “Os males que o sol pode provocar no corpo quando você se expor em demasia". Os especialistas nos ensinam a ter certas precauções quando o assunto for o “SOL”. Dentre elas selecionei algumas, as mais importantes. Confira: - Tomar sol antes das 10 da manhã ou após as 5 da tarde. - Se expor não mais do que 30 minutos para quem tem pele clara. - Se expor não mais do que 60 minutos para quem tem pele escura. - Uso de protetor solar, de FPS no mínimo 15. Importante, aplique o protetor solar 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol. Após a cada contato com a água ou a cada duas horas sem ter tido contato com a água recomenda-se repor o protetor solar. - Utilize chapéu ou boné. Isso evitará com que o couro cabeludo e rosto (peles sensíveis) tenham contato direto com o sol. - Use óculos escuro de qualidade. Muito cuidado com óculos sem a garantia de proteção dos raios UV. Não posso deixar de informar, e muitas de vocês até já sabem, que a exposição excessiva ao sol pode causar danos ao
corpo, que vão desde pequenas manchas até a contração de câncer de pele. Confira! 1 – Queimaduras 2 – Envelhecimento da pele 3 – Reações alérgicas 4 – Manchas na pele 5 - Redução de imunidade do corpo 6 – Risco da ativação do vírus da herpes 7 – Desidratação 8 – Danos aos olhos 9 – Risco de contrair câncer de pele Portanto, fiquemos atentas à saúde do nosso corpo. Também não podemos dispensar atenção aos nossos filhos. Pratique esportes, faça academia, faça caminhada nos vários corredores disponibilizados gratuitamente nos parques. Aqui nos Estados Unidos somos agraciados pela grande atenção que os administradores das cidades tem em oferecer espaços para a prática de esportes e, consequentemente a manutenção da nossa saúde. E isso é excelente, até porque pessoas inteligentes sabem que prevenir é melhor e mais barato do que remediar. Os governos dos países do primeiro mundo sabem que gastam muito menos prevenindo doenças do que ter que curá-las. Até nosso próximo encontro!